Verbindend opvoeden
Verbindend opvoeden
  • door mamacoach
  • Home
  • Over mij
  • Visie
  • Lezingen
  • Mamacoach
  • Blog
  • Agenda
  • Contact
  • Webshop
  • Zoeken

10 valkuilen in het ouderschap

7 jan. 2021

Ouders menen het ontzettend goed en hebben het beste voor met hun kinderen. Tegelijkertijd zie ik als mamacoach - geschoold in de Nieuwe Autoriteit - heel veel ouders die in vaak terugkerende valkuilen trappen. Graag zet ik even op een rij welke goede bedoelingen tegen de ouders keren en de effectiviteit en het plezier van het ouderschap ondermijnen.

Lees meer »

Doe wat werkt

23 dec. 2020

Ouders van jonge kinderen zijn vaak heel moe. Die vermoeidheid is niet alleen te wijten aan de context waarin we leven, maar ook aan opvoedingsstrategieën die ontzettend veel energie kosten en tegelijk weinig tot geen effect hebben.

Lees meer »

10 essentiële tips and tricks

3 dec. 2020

 

Lees meer »

Mama is moe

30 okt. 2020

 

Lees meer »

(te) goed willen doen

7 okt. 2020

Als mamacoach ontmoet ik ontzettend veel ouders die zo hard hun best doen, die alles geven wat ze kunnen geven en nog meer. Soms geven ze zoveel van zichzelf dat ze niet doorhebben dat ze er stilaan aan onderdoor gaan …

Lees meer »

Veilige haven

15 sep. 2020

 

Lees meer »

Dwars gedrag als alarmsignaal

3 sep. 2020

 

Lees meer »

Jouw super-mama-krachten

17 mei 2020

 

Lees meer »

Even alleen

17 mei 2020

We leven al heel lang dicht bij elkaar, zowat elke minuut van de dag. Kan heel gezellig zijn, maar soms hebben we nood om ons even terug te trekken. Als ouder, maar ook als kind. Wanneer je voelt dat je kind druk/eisend/conflictueus,... wordt kan het helpen om een 'alleen-hoekje' te maken met wat speelgoed en vooral rust. Geef je kind zeggenschap over de inrichting en aankleding van zijn of haar hoekje.Alleen op de kamer gaan spelen voelt vaak te eenzaam, is vaak een brug te ver. Hier thuis heeft elk kind een eigen hoekje in de wasplaats. Een ruimte waar ik heel vaak in en uit loop, zodat ik toch aanwezig ben. En tegelijk laat broer of zus de ander met rust in zijn/ haar plekje.

Lees meer »

Conflicten tussen broers en zussen

5 mei 2020

 

Lees meer »

De kracht van aanraking

1 mei 2020

 

Lees meer »

Verbinden tijdens conflict

28 apr. 2020

Ik kan eindeloos doorgaan met verwijzingen naar het boek van Bregman. Maar nu een laatste: op p. 430 schrijft hij over Mandela. (Niet toevallig een van de boegbeelden van Nieuwe Autoriteit).

Lees meer »

Belang van spelen II

27 apr. 2020

Het belang van vrij spel...

Lees meer »

Straffen en belonen

26 apr. 2020

 

Lees meer »

Geen medelijden; wel compassie

25 apr. 2020

Deel 4 in verwijzingen naar het boek van Rutger Bregman.

Lees meer »

Belang van spelen

21 apr. 2020

Deel 3  'De meeste mensen deugen' van Rutger Bregman

Lees meer »

Intrinsieke motivatie

20 apr. 2020

In navolging van mijn vorige post verwijs ik graag nog eens naar het boek van Rutger Bregman.

Lees meer »

Energiebesparing

19 apr. 2020

 

Lees meer »

Goed genoeg

17 apr. 2020

 

Lees meer »

Self fulfilling prophecy

16 apr. 2020

Wij mensen hebben graag bewijs voor we iets geloven... Ik had het geluk om het boek van Rutger Bregman 'De meeste mensen deugen' te kunnen lezen. Dit boek telt 42 bladzijden aan bronnenlijst. Qua research en onderbouwing kan dat wel tellen, denk ik... En het boek staat vol met bewijs voor al wat ik vertel tijdens mijn lezingen over verbindend opvoeden.

Lees meer »

Corona times

9 apr. 2020

 

Lees meer »

Just dance

8 apr. 2020

Wanneer de drukte of het geruzie van je kinderen of gewoon het feit dat er voortdurend beroep op je wordt gedaan je te veel worden in deze tijden is het goed om de visualisatie van de superheldin te gebruiken om bij je innerlijke kracht te komen en 'overspoeling' tegen te gaan.Dansen is een ideale manier om zelf rustig te worden/blijven; een voorwaarde voor je kinderen om de rust in zichzelf te vinden.Laat onderstaand dansfilmpje van de superheldin de ideale combinatie van de twee zijn.Ik heb het effect ervan aan den lijve ondervonden vandaag. Ik stond vanmorgen wat 'scheef in mijn vel' op en dit liedje heeft mijn dag ( en daardoor die van mijn man en kinderen) helemaal gered!

Lees meer »

Prioriteiten stellen

30 mrt. 2020

 

Lees meer »

Tijd

28 mrt. 2020

Mijn enige echte doelstelling tijdens deze Coronatijden is dicht bij mezelf en mijn dierbaren zijn, in het hier en nu te leven en te genieten van alle pracht die mijn kleine bubbel waarin ik nu leef me biedt....En deze telefoon- opbergdoos is het mooiste cadeau wat ik aan mezelf kan geven om deze doelstelling te behalen.....

Lees meer »

Grenzen stellen

24 mrt. 2020

 

Lees meer »

Vrij spel

23 mrt. 2020

 

Lees meer »

Het huishouden samen met de kinderen

19 mrt. 2020

 

Lees meer »

Veerkracht

19 mrt. 2020

 

Lees meer »

Weekstructuur

17 mrt. 2020

Gisteren gaf ik een concreet voorbeeld van een dagstructuur. Hier nog een post over een weekstructuur zoals wij die altijd gebruiken, ook in niet-Coronatijden.

Lees meer »

Onverwacht thuis

16 mrt. 2020

 

Lees meer »

Dagstructuur

16 mrt. 2020

Vanmiddag verschijnt er een uitgebreid artikel van mijn hand op mamabaas.be met concrete tips over hoe je deze vijf weken onverwacht thuis met de kindjes kan aanpakken. Een van de onderwerpen is het belang van structuur, duidelijkheid en voorspelbaarheid. Graag geef ik op deze plaats een concreet voorbeeld over hoe dit bij ons thuis wordt aangepakt.(Onze kindjes zijn nog kleuters , vandaar de keuze om verticaal te organiseren in plaats horizontaal.)Er wordt een duidelijk onderscheid gemaakt tussen samen spelen met mij en zonder mij. De momenten zonder mij worden aangevuld met wat ik dan precies zonder hen zal doen. Dit bestaat zowel uit werk (pc), klusjes (was en strijk) als zelfzorg ( sport thuis op een cross-trainer).Dit schema is hoe het in onze concrete situatie werkt en is slechts een voorbeeld van de duizenden mogelijkheden....

Lees meer »

Balsemen

15 mrt. 2020

 

Lees meer »

Psychisch welzijn

10 mrt. 2020

Een top-artikel over een topvrouw en alle redenen waarom het zo belangrijk is dat er veel meer wordt gezorgd voor het psychisch welzijn van zwangeren en ouders van jonge kinderen; voor de vrouwen zelf, hun kinderen, de maatschappij nu en die van morgen.....

Lees meer »

Empoweren

3 mrt. 2020

Empoweren is....

Lees meer »

Steunend netwerk

28 feb. 2020

Verbinding ... niet alleen met je kinderen, maar niet in het minst ook met je steunend netwerk.

Lees meer »

Macht of kracht?

25 feb. 2020

 

Lees meer »

Verdriet

23 feb. 2020

Een mooi filmpje over het belang van erkenning van emoties. Enkel door de emotie bestaansrecht te geven, de golf helemaal te pakken kan je kind erdoor heen. Ook houd ik van de afsluitende boodschap dat het er niet toe doet waarom je precies verdrietig bent. Het is gewoon zo en je moet er doorheen. En het is de rol van de ouder om het kind hierin bij te staan binnen de visie van verbindend opvoeden. Co- regulatie om later te kunnen komen tot zelfregulatie... https://youtu.be/aJtmUIZkuF4

Lees meer »

Systemisch opvoeden

17 feb. 2020

Wanneer mijn dochtertje dit weekend in haar fantasiespel mama-olifant als vanzelfsprekend in de armen van papa-olifant legde, durfde ik te veronderstellen dat we momenteel (systemisch) goed bezig zijn 🙂♥️

Lees meer »

Goud

12 feb. 2020

Het goud in elk kind

Lees meer »

Voeding geven

11 feb. 2020

Sla je tentakels uit

Lees meer »

Bezorgd

10 feb. 2020

Bezorgd

Lees meer »

Straffen en belonen

9 feb. 2020

Straffen en belonen?

Lees meer »

Ongevraagd advies

6 feb. 2020

Ongevraagd advies geeft altijd de impliciete boodschap 'Jij doet het niet goed genoeg en ik weet hoe je het wel goed zou doen.'Met gevolg dat mama's zich klein, falend en onzeker voelen.Verder kan het zijn dat het verdedigingssysteem van de mama aanslaat door alle opmerkingen. Dit stresssysteem zorgt dat je als mama uit verbinding gaat met jezelf en je kind. Niets zo nefast als moeder als dat.Kersverse mama's zijn extra kwetsbaar. Geboorte geven maakt dat je als vrouw 'open' staat en dat alles heel erg binnen komt en dus impact heeft.

Lees meer »

Grenzen stellen

4 feb. 2020

Grenzen stellen als mama

Lees meer »

Proberen niet boos te zijn?

3 feb. 2020

Proberen niet boos te wordenProberen niet boos te worden is zoals een bal die je onder water probeert te houden. Zodra even je aandacht verslapt, schiet hij met volle kracht boven water. Totaal zinloos dus.Het enige wat je kan doen is de bal tijdig aan de kant leggen zodra je de eerste signalen van stress/ irritatie voelt opkomen. Stress voorkomen dus, zoals altijd 🙂Ik vind het bijvoorbeeld heel fijn als onze kindjes er leuk uit zien op een feestje. Een leuk ensemble, inclusief toffe schoenen en idealiter passen de ensembles van de twee kindjes ook wat samen. Wanneer op een feest er van minuut een gemorst wordt op de kleren kan ik er dan ook echt van balen, aangezien de kleren meestal nogal zorgvuldig uitgekozen zijn. Er is een stem in mij die weet dat het onnozel is om belang te hechten aan kleren bij kindjes. Echter, iets niet meer belangrijk vinden is vrij lastig en brengt op zich ook veel stress mee. Wel kan ik de situatie zo aanpassen dat de kans op morsen binnen het eerste half uur geminimaliseerd wordt.Zo hadden wij leuke feestbekers voor de kindjes op een hoge voet. Heel erg leuk, stonden ook fijn op de feesttafel. Maar de laatste twee feesten had zich hetzelfde scenario voorgedaan: al bij de eerste toast om het feest te openen, zette een van onze kindjes het glas te onstabiel terug op tafel. Onmiddellijk daarna hing minimum een kindje onder het fruitsap. Telkens met een minder fijne opmerking van mij. Achteraf veel spijt aan mijn kant, maar de stress van de voorbereidingen van het feest maakt steeds dat ik niet de meest zen- versie ben van mezelf. Mijn fight/flight systeem staat aan en dan kan ik dit soort ongelukjes moeilijk relativeren. Stel dat het me wel lukt op dat moment om de figuurlijke bal onder water te duwen, zou het een kwestie van tijd zijn voor die toch met kracht boven water zou komen. Er zou wel iets anders kleins gebeuren wat mijn stress- systeem triggert en het zou er alsnog uitkomen. Het enige wat ik kan doen is voortaan de situatie voorkomen. De bekers op hoge voet zijn het huis uit en bij ons komen enkel nog stevige gewone bekers op tafel bij een feest. Op die manier is er veel meer kans dat het voor iedereen gezellig blijft 🙂

Lees meer »

Nieuwe autoriteit

2 feb. 2020

Nieuwe Autoriteit in de praktijk

Lees meer »

Mijn grootste fout die ik heb gemaakt

30 jan. 2020

Mijn grootste fout die ik maakte als mama

Lees meer »

Verbonden ouderschap

29 jan. 2020

Krachtig verbonden ouderschap

Lees meer »
  • (1 / 2)
  • 1
  • 2
Delen Tweet Share Pinnen Delen
© 2017 vzw Anna-Lena   Maatschappelijke zetel: Groddeweg 19, 3010 Kessel-Lo   Ondernemingsnummer: 0678.711.869   RPR: Leuven